Sonno: scopri se riposi bene

Come è il tuo sonno? Dormi bene? Scopri se il tuo dormire ti fa riposare bene

insonniaSemplice test per capire se il tuo modo di dormire ti riposa veramente. Rispondi alle 10 domande e clicca su “scopri profilo”

Domanda 1) Ti capita mai di fare sogni premonitori?
Sì, anche spesso

A volte mi è capitato

No, mai


Domanda 2) Come ti senti al risveglio?

Di solito fresco e riposato

Dipende dalle volte

Della tribu degli intontiti e ci metto un po’ a riprendermi


Domanda 3) Preferisci dormire:

Con le tapparelle alzate

Al buio completo

Con la luce accesa


Domanda 4) Quanto tempo passa dal momento in cui ti svegli e il momento in cui ti alzi?

Mi piace stare nel calduccio ancora 10/15 minuti

Come suona la sveglia mi alzo

Almeno un paio di minuti, per prendere conoscienza


Domanda 5) Mediamente quante ore di sonno ti servono per riposare veramente?

Meno di 5 ore

Da 5 a 7 ore

Piu’ di 7 ore


Domanda 6) Interpreti i sogni che fai?:

Di solito sì, e ci prendo anche!

No, sono solo vaghe immagini

Raramente, spesso rimangono incomprensibili


Domanda 7) Durante il sonno ridi, parli, piangi?

Quasi sempre

Mai, che io sappia

Ogni tanto


Domanda 8) Negli ultimi tempi hai sofferto di stipsi o diarrea?

Raramente

Spesso

Mai

Sto scrivendo seduto sulla tazza del wc


Domanda 9) Come è il tuo rapporto con il cibo?

Mangio a orari fissi, e solitamente solo i cibi che conosco bene

Vado a momenti: periodi di inappetenza alternati a periodi di fame porca

Cambio a seconda dell’istinto del giorno


Domanda 10) Sonnellino pomeridiano:

Non lo faccio mai

Ogni tanto schiaccio la pennichella

appena posso lo faccio


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